бесплатный вебинар

"Соберись, тряпка":
как подзарядиться для рывка

"Сейчас как отдохну, накоплю энергии и вот тогда сверну горы", - иногда поддерживаем мы сами себя. "Соберись, тряпка", - так мы пытаемся в других случаях стимулировать себя, а потом из этого напряжения добыть энергию на следующее действие. Но часто ни тот, ни другой подход не дают нужного эффекта. В отпуске мы чувствуем себя хорошо, а когда выходим из него, через день получаем ощущение, что и не отдыхали. Стимуляция в формате "соберись, тряпка" дает панический бег по кругу на полчаса, а потом мы сдуваемся.

Сложность в том, что энергию невозможно накопить технически. Круговорот энергии происходит раз в минуту. Но тем не менее есть несколько механизмов, которые позволяют организму настроить систему выработки энергии так, чтобы ее стало больше, и мы чувствовали себя отдохнувшими, полными сил и желаний.

У каждого свой набор техник, как эту систему запустить. А самое интересное, что даже у одного и того же человека в зависимости от того, сколько энергии у него есть сейчас, ее восстановление потребует разных действий. И если кто-то говорит "я отдыхаю, когда рисую картины или когда занимаюсь спортом" - совершенно не факт, что вам это подойдет, а при некоторых условиях может вас вообще прибить.

На вебинаре мы обсудим основные подходы к подзарядке, и как они меняются в зависимости от того, как сильно и от чего вы устали.
Иногда и правда нужно просто полежать)))