бесплатный вебинар Анны Обуховой
Ты — суперстар!
Ты — суперстар!
Энергия и возраст.
Что делать, чтобы иметь высокий уровень энергии в любом возрасте.
27 октябя 2025, понедельник, 19.00 (мск)
Что делать, чтобы иметь высокий уровень энергии в любом возрасте.
27 октябя 2025, понедельник, 19.00 (мск)
—Аня, что-то в последнее время я сдавать начала. Тяжела на подъем, особо ничего не хочу, быстрее устаю. И даже то, что нравилось, и я с удовольствием делала это раньше, больше не мотивирует. Сворачивать горы больше не хочется. Да, если честно, уже и не можется.
Это все? Возраст? Но мне же чуть за 40. Рано же еще.
Аня, ты же нейробиолог, объясни, что это со мной такое?
— Ну, да. Возраст. Но не так, чтобы совсем возраст-возраст. Смотри, у нас получается несколько важных вех развития и работы мозга, у которых есть свои определенные особенности: до 12 лет, до 28 лет, где-то около 40 лет и в районе 50-52. В эти периоды у нас по-разному работает мозг, и мы, привыкая пользоваться им определенным образом, когда переходим в новый возраст, не понимаем, как с ним дальше жить. Привычные способы больше не работают, а то, что хочет мозг, кажется неправильным и непонятным. Возможно, ты заметила, что в последнее время тебе стало очень сложно заставлять себя делать то, что ты не хочешь. И все эти "должна", "надо", "кто-то ждет" начали оказывать на тебя гораздо меньшее влияние, чем раньше. И ты такая "соберись, тряпка", "нужно себя заставить" - а не получается! Так вот, это нормально!!
На вебинаре мы обсудим, как возраст влияет на мозг, какие там особенности с точки зрения энергетической системы, как это проявляется в поведении, что из этого можно принять, а что можно поправить или предотвратить. Ну, и что вообще делать, если еще не готов сдаться цифрам в паспорте.
Это все? Возраст? Но мне же чуть за 40. Рано же еще.
Аня, ты же нейробиолог, объясни, что это со мной такое?
— Ну, да. Возраст. Но не так, чтобы совсем возраст-возраст. Смотри, у нас получается несколько важных вех развития и работы мозга, у которых есть свои определенные особенности: до 12 лет, до 28 лет, где-то около 40 лет и в районе 50-52. В эти периоды у нас по-разному работает мозг, и мы, привыкая пользоваться им определенным образом, когда переходим в новый возраст, не понимаем, как с ним дальше жить. Привычные способы больше не работают, а то, что хочет мозг, кажется неправильным и непонятным. Возможно, ты заметила, что в последнее время тебе стало очень сложно заставлять себя делать то, что ты не хочешь. И все эти "должна", "надо", "кто-то ждет" начали оказывать на тебя гораздо меньшее влияние, чем раньше. И ты такая "соберись, тряпка", "нужно себя заставить" - а не получается! Так вот, это нормально!!
На вебинаре мы обсудим, как возраст влияет на мозг, какие там особенности с точки зрения энергетической системы, как это проявляется в поведении, что из этого можно принять, а что можно поправить или предотвратить. Ну, и что вообще делать, если еще не готов сдаться цифрам в паспорте.
Давайте знакомиться
Анна Обухова
Agile Coach, партнер компании ScrumTrek
Я, Анна Обухова, эксперт по гибким методологиям, и моя специализация — это люди. Считаю, что в команде важно не "выжать" человека, а используя науку о мозге понять, как изменить процессы, чтобы выросла эффективность. И одного человека, и команды в целом.
Закончила Neuroleadership Institute и там получила актуальные знания о том, как знания о мозге помогают руководителям команд влиять на эффективность процессов.
Тема моей магистратуры по Applied Neuroscience - воздействие стресса на мозг и внимание. Занимаюсь этой темой 15 лет, а именно в теме Agile я с 2004 года. Прошла от тестировщика, скрам-мастера, руководителя проектов и программ до портфолио менеджера на 100+ программ и бюджетом на 80+ млн долларов в год в международном банке, работала в Стокгольме и Лондоне.
Получила степень МВА в Манчестерской Бизнес Школе, специализация глобальный бизнес. Контрибьютор Forbes.ru.
Использую свои знания и образование в neuroscience, менеджменте, биологии, психологии и коучинге для усиления возможностей гибких методологий.
Закончила Neuroleadership Institute и там получила актуальные знания о том, как знания о мозге помогают руководителям команд влиять на эффективность процессов.
Тема моей магистратуры по Applied Neuroscience - воздействие стресса на мозг и внимание. Занимаюсь этой темой 15 лет, а именно в теме Agile я с 2004 года. Прошла от тестировщика, скрам-мастера, руководителя проектов и программ до портфолио менеджера на 100+ программ и бюджетом на 80+ млн долларов в год в международном банке, работала в Стокгольме и Лондоне.
Получила степень МВА в Манчестерской Бизнес Школе, специализация глобальный бизнес. Контрибьютор Forbes.ru.
Использую свои знания и образование в neuroscience, менеджменте, биологии, психологии и коучинге для усиления возможностей гибких методологий.
О чем поговорим на вебинаре
-
Возраст и мозгКак возраст влияет на мозг. Основные вехи и их особенности. -
Чего не делатьЧего не надо делать, чтобы не получить возрастные изменения раньше. -
Возраст и энергияКак возраст влияет на энергию. Становимся ли мы более вялыми. В каком возрасте - это уже норма, а в каком - еще рано. -
У всех ли так?Что делают те, кто в 80+, бодры и веселы как в 30. Можно ли это повторить и как? -
Можно ли лучше?Можно ли что-то сделать так, чтобы быть моложе мозгом? -
Поколенческие особенностиКак вести себя с другими поколениями, чтобы лучше понимать друг друга и успешно взаимодействовать на работе и дома.
Вся информация основана на нейробиологии и знаниях о том, как реально работает мозг. Я буду рисовать схему мозга, на схеме показывать, какие изменения в нем происходят и что из этого следует. И на основе понимания, что и как должно работать, будут рекомендации, как исправить или улучшить работу мозга.
Отзывы
- Энергия точно поднялась на 10-15 пунктов и я ощутила удивительное - я вернула себе себя: "ой, я захотела встретиться с друзьями, хотя последние полгода их избегала", "ой, я начала бегать, как бегала прошлым летом", "надо же, я легко просыпаюсь по утрам. Давно со мной такого не случалось".
- На курсе было очень много практики, которая золото. В целом ощущалось ощущение команды, общей цели и дружелюбия. Практики и инструменты, которые мы получили, перевернули мою рабочую деятельность и отношение к работе.
- Это мега-мощно, много важной теории, новой и полезной практики. И инсайтов, которые, подозреваю, были запланирован в этом курсе.
- Понятно и популярным языком дается сложная научная информация, отличный баланс теории и практики. Актуальный и очень практически применимый курс для себя лично и в управлении людьми.
- В курсе очень много практики, как индивидуальных, так и групповых заданий, в ходе которых можно получить помощь, поддержку и неожиданные инсайты. Для меня самым ценным было то, что уже после первого занятия я смогла вспомнить о своих мечтах и начать маленькими шажочками двигаться к ним!
- Лучший курс, который я проходила в последнее время, а возможно даже и вообще из всех. Это идеальное сочетание практики и теории. Очень много инструментов, которые можно применять прямо сейчас.
- Станет понятнее, не только "почему" и "как", но и "и что теперь?". Станет интереснее продолжить копаться в этом дальше. Станет многое понятнее про себя.
- Супер-пупер ТОП, понял что немного выгораю и надо работать над этим. Самое главное понятно что делать.
Зарегистрироваться на вебинар
Хотите иметь высокий
уровень энергии в любом возрасте?
уровень энергии в любом возрасте?
Приходите на мой онлайн-курс
Лидерство и выгорание - энергия лидера и команды,
который стартует 5 ноября 2025 года.
Видео в записи + 4 больших вебинара с практикой + задания с проверкой + ответы на вопросы,
1 раз в неделю, по средам, 18.00-22.00 (мск)
Лидерство и выгорание - энергия лидера и команды,
который стартует 5 ноября 2025 года.
Видео в записи + 4 больших вебинара с практикой + задания с проверкой + ответы на вопросы,
1 раз в неделю, по средам, 18.00-22.00 (мск)
- Научная основаПроисходящие процессы мы будем рассматривать через нейробиологию, чтобы понять, как работает мозг. Мы рассмотрим, как выглядит явление, как оно проявляется в голове, что блокируется, как должно идти правильно и что и в каких точках нужно изменить, чтобы все заработало. Это не эзотерика - это neuroscience.
- Командные практикиДля каждого изменения я предложу свои упражнения. В первую очередь, это будут командные практики, которые можно использовать в работе и не анонсировать их применение. У нас будут практические задания на отработку сразу в командах и отдельные упражнения лично для себя, чтобы поддерживать себя в ресурсе.
- Онлайн-формат5 вебинаров, задания с моей проверкой, записанные видео о теории, ответы на вопросы в чате и в платформе для занятий.
- Общение с единомышленникамиВы будете работать в группе людей, которые оказались в такой же ситуации, как и вы. Так можно будет обменяться опытом, узнать об инструментах, которые используют коллеги, поработать в группах во время вебинаров, чтобы обсудить происходящее.
Остались вопросы?
Напишите мне на anna.obukhova@mail.ru
и подписывайтесь в соцсетях
и подписывайтесь в соцсетях
Icons made by Freepik from www.flaticon.com