бесплатный вебинар Анны Обуховой
Бежать или лежать
Бежать или лежать
Как добыть сил нежно для действий и достижений
2 апреля 2025, среда, 19.00 (мск)
https://annaobukhova.ru/run
2 апреля 2025, среда, 19.00 (мск)
https://annaobukhova.ru/run
Так, зима закончилась, вялость тоже вроде бы должна была пройти. Пора включать третью космическую и уэе вовсю включаться в весенние мероприятия, нарастанию деловой активности, ну и вообще. Но что я вижу по окружающим и клиентам: сил чуть ли не меньше, чем обычно. И пугалки "умру под мостом", "соберись, тряпка", "быстрее-выше-сильнее" совсем уже не работают. Идет тренд на полежать, отдохнуть, к себе нежно, двигаться так, чтобы не перенапрягаться - вот это все. И это очень понятно. Выжимать выжатое не полезно и контрпродуктивно. А результат нужен.
Организм говорит: "Надо полежать".
Жизнь и бизнес говорят: "Надо побежать. И побыстрее. И срочно прямо сейчас".
Организм говорит: "Сейчас сдохну".
Бизнес говорит: "Ты сдохнешь, если не встанешь".
В общем, все такое вкусное - и мы между этим основательно зажаты.
На вебинаре мы поговорим, что же произошло с нами и миром, что нам как-то особенно тяжело. Будем смотреть, как сделать так, чтобы собраться и найти энергию на действие, предвкушение, видение будущего и все такое, и при этом сделать это нежно и не грубо,
не ломая организм, а мягко выводя его на продуктивность и результативность,
Организм говорит: "Надо полежать".
Жизнь и бизнес говорят: "Надо побежать. И побыстрее. И срочно прямо сейчас".
Организм говорит: "Сейчас сдохну".
Бизнес говорит: "Ты сдохнешь, если не встанешь".
В общем, все такое вкусное - и мы между этим основательно зажаты.
На вебинаре мы поговорим, что же произошло с нами и миром, что нам как-то особенно тяжело. Будем смотреть, как сделать так, чтобы собраться и найти энергию на действие, предвкушение, видение будущего и все такое, и при этом сделать это нежно и не грубо,
не ломая организм, а мягко выводя его на продуктивность и результативность,
Давайте знакомиться
Анна Обухова
Agile Coach, партнер компании ScrumTrek
Я, Анна Обухова, эксперт по гибким методологиям, и моя специализация — это люди. Считаю, что в команде важно не "выжать" человека, а используя науку о мозге понять, как изменить процессы, чтобы выросла эффективность. И одного человека, и команды в целом.
Закончила Neuroleadership Institute и там получила актуальные знания о том, как знания о мозге помогают руководителям команд влиять на эффективность процессов.
Тема моей текущей магистратуры по Applied Neuroscience - воздействие стресса на мозг и внимание. Занимаюсь этой темой 10 лет, а именно в теме Agile я с 2004 года. Прошла от тестировщика, скрам-мастера, руководителя проектов и программ до портфолио менеджера на 100+ программ и бюджетом на 80+ млн долларов в год в международном банке, работала в Стокгольме и Лондоне.
Получила степень МВА в Манчестерской Бизнес Школе, специализация глобальный бизнес. Контрибьютор Forbes.ru.
Использую свои знания и образование в neuroscience, менеджменте, биологии, психологии и коучинге для усиления возможностей гибких методологий.
Закончила Neuroleadership Institute и там получила актуальные знания о том, как знания о мозге помогают руководителям команд влиять на эффективность процессов.
Тема моей текущей магистратуры по Applied Neuroscience - воздействие стресса на мозг и внимание. Занимаюсь этой темой 10 лет, а именно в теме Agile я с 2004 года. Прошла от тестировщика, скрам-мастера, руководителя проектов и программ до портфолио менеджера на 100+ программ и бюджетом на 80+ млн долларов в год в международном банке, работала в Стокгольме и Лондоне.
Получила степень МВА в Манчестерской Бизнес Школе, специализация глобальный бизнес. Контрибьютор Forbes.ru.
Использую свои знания и образование в neuroscience, менеджменте, биологии, психологии и коучинге для усиления возможностей гибких методологий.
О чем поговорим на вебинаре
-
С чего вдругЧто происходит в мире и что влияет на нас сейчас, ухудшая наше состояние. -
Как учитывать сезонЗа чем нужно последить в феврале-марте, чтобы поддержать организм. -
Куда уносит васСуетливость или апатия - какой у вас способ реакции на тревогу и стресс. И что поможет именно вам. -
Как правильно лежатьЧтобы не просто лежать, а действительно отдыхать и восстанавливать энергию. -
Где взять энергиюОсобенно если сил мало или совсем нет. -
Как правильно бежатьЧтобы не сдохнуть по дороге, тратить не очень много сил и получать результат.
Отзывы
- Энергия точно поднялась на 10-15 пунктов и я ощутила удивительное - я вернула себе себя: "ой, я захотела встретиться с друзьями, хотя последние полгода их избегала", "ой, я начала бегать, как бегала прошлым летом", "надо же, я легко просыпаюсь по утрам. Давно со мной такого не случалось".
- На курсе было очень много практики, которая золото. В целом ощущалось ощущение команды, общей цели и дружелюбия. Практики и инструменты, которые мы получили, перевернули мою рабочую деятельность и отношение к работе.
- Это мега-мощно, много важной теории, новой и полезной практики. И инсайтов, которые, подозреваю, были запланирован в этом курсе.
- Понятно и популярным языком дается сложная научная информация, отличный баланс теории и практики. Актуальный и очень практически применимый курс для себя лично и в управлении людьми.
- В курсе очень много практики, как индивидуальных, так и групповых заданий, в ходе которых можно получить помощь, поддержку и неожиданные инсайты. Для меня самым ценным было то, что уже после первого занятия я смогла вспомнить о своих мечтах и начать маленькими шажочками двигаться к ним!
- Лучший курс, который я проходила в последнее время, а возможно даже и вообще из всех. Это идеальное сочетание практики и теории. Очень много инструментов, которые можно применять прямо сейчас.
- Станет понятнее, не только "почему" и "как", но и "и что теперь?". Станет интереснее продолжить копаться в этом дальше. Станет многое понятнее про себя.
- Супер-пупер ТОП, понял что немного выгораю и надо работать над этим. Самое главное понятно что делать.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Зарегистрироваться на вебинар
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Хотите уметь использовать сразу
две стратегии для себе и команды?
две стратегии для себе и команды?
Приходите на мой онлайн-курс
Лидерство и выгорание - энергия лидера и команды,
который стартует 28 мая 2025 года.
Видео в записи + 4 больших вебинара с практикой + задания с проверкой + ответы на вопросы,
1 раз в неделю, по средам, 18.00-22.00 (мск)
Лидерство и выгорание - энергия лидера и команды,
который стартует 28 мая 2025 года.
Видео в записи + 4 больших вебинара с практикой + задания с проверкой + ответы на вопросы,
1 раз в неделю, по средам, 18.00-22.00 (мск)
Научная основа
Происходящие процессы мы будем рассматривать через нейробиологию, чтобы понять, как работает мозг. Мы рассмотрим, как выглядит явление, как оно проявляется в голове, что блокируется, как должно идти правильно и что и в каких точках нужно изменить, чтобы все заработало. Это не эзотерика - это neuroscience.
Командные практики
Для каждого изменения я предложу свои упражнения. В первую очередь, это будут командные практики, которые можно использовать в работе и не анонсировать их применение. У нас будут практические задания на отработку сразу в командах и отдельные упражнения лично для себя, чтобы поддерживать себя в ресурсе.
Онлайн-формат
5 вебинаров, задания с моей проверкой, записанные видео о теории, ответы на вопросы в чате и в платформе для занятий.
Общение с единомышленниками
Вы будете работать в группе людей, которые оказались в такой же ситуации, как и вы. Так можно будет обменяться опытом, узнать об инструментах, которые используют коллеги, поработать в группах во время вебинаров, чтобы обсудить происходящее.
Остались вопросы?
Напишите мне на anna.obukhova@mail.ru
и подписывайтесь в соцсетях
и подписывайтесь в соцсетях
Icons made by Freepik from www.flaticon.com
