бесплатный вебинар
Из думаю в делаю:
43 24 способа справиться с прокрастинацией
Часть 3.
Из думаю в делаю:
43
Часть 3.
22 ноября 2021, 19.00 (мск)
Когда мы не можем начать какое-то дело, то часто слышим от окружающих мудрые советы: "Делай это, победишь прокрастинацию и сделаешь, что хотел". И в этом месте я задаюсь вопросом: "А про какую именно прокрастинацию идет речь?" Ведь на самом деле прокрастинация бывает разная. Между "задумать сделать" и "сделать" - сложная структура различных процессов в мозге. В зависимости от того, какая именно часть сбоит, мы получаем разные типы прокрастинации.
И тогда по симптомам, которые вы наблюдаете у себя, важно подбирать то, что именно вам поможет от задумки перейти к действию. При этом, универсального рецепта нет - все может меняться. Вчера вы прокрастинировали одной частью мозга, завтра у вас закапризничала другая. Это зависит от количества энергии, от истории вашего взаимодействия с подобными задачами, зависит от самой задачи, которую вы прокрастинируете.
На вебинаре мы рассмотрим достаточный спектр причин прокрастинаций и способов справляться с ней, чтобы вы смогли прямо во время встречи собрать набор под себя.
На втором вебинаре цикла мы продолжим говорить о разных типах прокрастинации и инструментах работы с ней.
И тогда по симптомам, которые вы наблюдаете у себя, важно подбирать то, что именно вам поможет от задумки перейти к действию. При этом, универсального рецепта нет - все может меняться. Вчера вы прокрастинировали одной частью мозга, завтра у вас закапризничала другая. Это зависит от количества энергии, от истории вашего взаимодействия с подобными задачами, зависит от самой задачи, которую вы прокрастинируете.
На вебинаре мы рассмотрим достаточный спектр причин прокрастинаций и способов справляться с ней, чтобы вы смогли прямо во время встречи собрать набор под себя.
На втором вебинаре цикла мы продолжим говорить о разных типах прокрастинации и инструментах работы с ней.
| Зарегистрироваться на вебинар |
Давайте знакомиться
Анна Обухова
Agile Coach, партнер компании ScrumTrek
Я, Анна Обухова, эксперт по гибким методологиям, и моя специализация — это люди. Считаю, что в команде важно не "выжать" человека, а используя науку о мозге понять, как изменить процессы, чтобы выросла эффективность. И одного человека, и команды в целом.
Закончила Neuroleadership Institute и там получила актуальные знания о том, как знания о мозге помогают руководителям команд влиять на эффективность процессов.
Тема моей текущей магистратуры по Applied Neuroscience - воздействие стресса на мозг и внимание. Занимаюсь этой темой 10 лет, а именно в теме Agile я с 2004 года. Прошла от тестировщика, скрам-мастера, руководителя проектов и программ до портфолио менеджера на 100+ программ и бюджетом на 80+ млн долларов в год в международном банке, работала в Стокгольме и Лондоне.
Получила степень МВА в Манчестерской Бизнес Школе, специализация глобальный бизнес. Контрибьютор Forbes.ru.
Использую свои знания и образование в neuroscience, менеджменте, биологии, психологии и коучинге для усиления возможностей гибких методологий.
Закончила Neuroleadership Institute и там получила актуальные знания о том, как знания о мозге помогают руководителям команд влиять на эффективность процессов.
Тема моей текущей магистратуры по Applied Neuroscience - воздействие стресса на мозг и внимание. Занимаюсь этой темой 10 лет, а именно в теме Agile я с 2004 года. Прошла от тестировщика, скрам-мастера, руководителя проектов и программ до портфолио менеджера на 100+ программ и бюджетом на 80+ млн долларов в год в международном банке, работала в Стокгольме и Лондоне.
Получила степень МВА в Манчестерской Бизнес Школе, специализация глобальный бизнес. Контрибьютор Forbes.ru.
Использую свои знания и образование в neuroscience, менеджменте, биологии, психологии и коучинге для усиления возможностей гибких методологий.
О чем поговорим на вебинаре
Нейробиология действияПринцип, по которому мы переходим от задумки к действию.
Почему вы прокрастинируете-1Как изменить задачу, чтобы ее не прокрастинировать.
Прокрастинация и энергияКак меняется прокрастинация по уровням энергии.
Почему вы прокрастинируете-2Как изменить процесс, чтобы вы выполнили задачу.
Что не является прокрастинациейПочему 2 распространенных типа прокрастинации ей не являются. Выясним, что не является прокрастинацией именно для вас.
Что делать, чтобы не прокрастинироватьвсего 24 инструмента справиться с прокрастинацией.
Для кого полезен вебинар
Agile коучей, Скрам-мастеров,
лидеров измененийПолучат 24 инструмента, с которыми можно работать, чтобы справиться с прокрастинацией в команде, откорректировать процессы и способ постановки задач.
Проектных и линейных руководителейУзнают, как превратить застрявшую команду в команду, которая сможет взять и делать. Поймут, как самому быть примером человека, который способен к действию.
Топ-менеджеров и собственников
Поймут, как выстраивать процесс, чтобы увеличить производительность команд.
Тех, кто хочет измениться
Поймут, как перестать прокрастинировать, понимать, что с ним происходит и легко переводить из "думаю" в "делаю".
Хотите понять, о чем была речь?
Посмотрите запись всех трех частей вебинара.
Отзывы
- Энергия точно поднялась на 10-15 пунктов и я ощутила удивительное - я вернула себе себя: "ой, я захотела встретиться с друзьями, хотя последние полгода их избегала", "ой, я начала бегать, как бегала прошлым летом", "надо же, я легко просыпаюсь по утрам. Давно со мной такого не случалось".
- На курсе было очень много практики, которая золото. В целом ощущалось ощущение команды, общей цели и дружелюбия. Практики и инструменты, которые мы получили, перевернули мою рабочую деятельность и отношение к работе.
- Это мега-мощно, много важной теории, новой и полезной практики. И инсайтов, которые, подозреваю, были запланирован в этом курсе.
- Понятно и популярным языком дается сложная научная информация, отличный баланс теории и практики. Актуальный и очень практически применимый курс для себя лично и в управлении людьми.
- В курсе очень много практики, как индивидуальных, так и групповых заданий, в ходе которых можно получить помощь, поддержку и неожиданные инсайты. Для меня самым ценным было то, что уже после первого занятия я смогла вспомнить о своих мечтах и начать маленькими шажочками двигаться к ним!
- Лучший курс, который я проходила в последнее время, а возможно даже и вообще из всех. Это идеальное сочетание практики и теории. Очень много инструментов, которые можно применять прямо сейчас.
- Станет понятнее, не только "почему" и "как", но и "и что теперь?". Станет интереснее продолжить копаться в этом дальше. Станет многое понятнее про себя.
- Супер-пупер ТОП, понял что немного выгораю и надо работать над этим. Самое главное понятно что делать.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Хотите управлять энергией, чтобы ее хватало на действия, и не выгорать?
Приходите на мой онлайн-курс
Лидерство и выгорание - энергия лидера и команды,
который стартует 02 февраля 2022 года.
Видео в записи + 4 больших вебинара с практикой + задания с проверкой + ответы на вопросы,
1 раз в неделю, 18.00-22.00 (мск)
Лидерство и выгорание - энергия лидера и команды,
который стартует 02 февраля 2022 года.
Видео в записи + 4 больших вебинара с практикой + задания с проверкой + ответы на вопросы,
1 раз в неделю, 18.00-22.00 (мск)
Научная основа
Происходящие процессы мы будем рассматривать через нейробиологию, чтобы понять, как работает мозг. Мы рассмотрим, как выглядит явление, как оно проявляется в голове, что блокируется, как должно идти правильно и что и в каких точках нужно изменить, чтобы все заработало. Это не эзотерика - это neuroscience.
Командные практики
Для каждого изменения я предложу свои упражнения. В первую очередь, это будут командные практики, которые можно использовать в работе и не анонсировать их применение. У нас будут практические задания на отработку сразу в командах и отдельные упражнения лично для себя, чтобы поддерживать себя в ресурсе.
Онлайн-формат
5 вебинаров, задания с моей проверкой, записанные видео о теории, ответы на вопросы в чате и в платформе для занятий.
Общение с единомышленниками
Вы будете работать в группе людей, которые оказались в такой же ситуации, как и вы. Так можно будет обменяться опытом, узнать об инструментах, которые используют коллеги, поработать в группах во время вебинаров, чтобы обсудить происходящее.
Остались вопросы?
Напишите мне на anna.obukhova@mail.ru
и подписывайтесь в соцсетях
и подписывайтесь в соцсетях
Icons made by Freepik from www.flaticon.com
