бесплатный вебинар
Стратегии
стрессоустойчивости
10 апреля 2020
ссылка на запись вебинара

https://www.youtube.com/watch?v=aYyNcSUZ8rg
Закупать гречку и туалетную бумагу, давать советы, бесконечно убираться в квартире, с точки зрения нейробиологии, во время большой неопределенности, нестабильности и сильных изменений — это нормально.

У организма есть несколько базовых способов, чтобы в стрессовой среде сохранять работоспособность, меньше страдать от стресса, сохранить отношения с другими людьми и помочь им легче пережить сложившуюся ситуацию.

Об этих стратегиях я и расскажу на вебинаре, чтобы вы могли идентифицировать их в своей жизни и использовать осознанно.
Давайте знакомиться
Анна Обухова
Agile Coach, партнер компании ScrumTrek
Я, Анна Обухова, эксперт по гибким методологиям, и моя специализация — это люди. Считаю, что в команде важно не "выжать" человека, а используя науку о мозге понять, как изменить процессы, чтобы выросла эффективность. И одного человека, и команды в целом.

Закончила Neuroleadership Institute и там получила актуальные знания о том, как знания о мозге помогают руководителям команд влиять на эффективность процессов.
Тема моей текущей магистратуры по Applied Neuroscience - воздействие стресса на мозг и внимание. Занимаюсь этой темой 10 лет, а именно в теме Agile я с 2004 года. Прошла от тестировщика, скрам-мастера, руководителя проектов и программ до портфолио менеджера на 100+ программ и бюджетом на 80+ млн долларов в год в международном банке, работала в Стокгольме и Лондоне.

Получила степень МВА в Манчестерской Бизнес Школе, специализация глобальный бизнес. Контрибьютор Forbes.ru.

Использую свои знания и образование в neuroscience, менеджменте, биологии, психологии и коучинге для усиления возможностей гибких методологий.
Для кого это актуально
  • Сотрудникам компаний
    Если вы хотите сохранять бодрость и работоспособность даже при работе на уделенке или при любых других изменениях в привычной работе.
  • Руководителям и собственникам
    Если вам необходимо поддержать ваши команды, которые с трудом привыкают к новым условиям работы, а также обеспечить свой собственный ресурс для этого.
  • Тем, кто хочет понять себя
    Если вы хотите увидеть свои стратегии эффективной борьбы со стрессом и помочь понять и использовать это другим.
О чем будем говорить на вебинаре
  • Основные механизмы стресса
    Что происходит во время стресса и почему мы так реагируем.
  • Структурные стратегии
    Способы преодоления стресса через создание безопасной среды.
  • Принципы стрессоустойчивости
    Что нужно делать, чтобы приспособиться к новым условиям.
  • Помощь со стороны тела
    Как помочь телу прожить стресс, чтобы он не повредил телу.
  • Стратегии работы мозга
    На какие части мозга нужно воздействовать, чтобы выйти из стресса.
  • Выход за пределы себя
    Как не зацикливаться на себе и преодолеть стресс через помощь другим и более крупные цели.
Отзывы
  • Больше всего понравилась информация о физическом состоянии при стрессе, о методах работы в случае низкой энергии. Планирую обсудить с коллегами новые практики, провести ретроспективу и по обоюдному желанию - внедрить.
  • После тренинга в мозгу все разложилось по полочкам, появился оптимизм и желание восстановиться. Хочу поделиться с командой.
  • Знание физиологии очень важно и это очень помогает в повседневном планировании и постановке целей, а еще ты знаешь как общаться и работать с людьми.
  • Знания, которые открывает Анна дают настоящую свободу человеку и вместе с тем не обрушивают, на наоборот повышают уровень его экологичности в обществе.
Вебинар прошел
Ссылка на запись

https://www.youtube.com/watch?v=aYyNcSUZ8rg

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Остались вопросы?
Напишите мне на anna.obukhova@mail.ru
и подписывайтесь в соцсетях
Made on
Tilda