бесплатный вебинар
Стратегии
стрессоустойчивости
10 апреля 2020
ссылка на запись вебинара

https://www.youtube.com/watch?v=aYyNcSUZ8rg
Закупать гречку и туалетную бумагу, давать советы, бесконечно убираться в квартире, с точки зрения нейробиологии, во время большой неопределенности, нестабильности и сильных изменений — это нормально.

У организма есть несколько базовых способов, чтобы в стрессовой среде сохранять работоспособность, меньше страдать от стресса, сохранить отношения с другими людьми и помочь им легче пережить сложившуюся ситуацию.

Об этих стратегиях я и расскажу на вебинаре, чтобы вы могли идентифицировать их в своей жизни и использовать осознанно.
Давайте знакомиться
Анна Обухова
Agile Coach, партнер компании ScrumTrek
Я, Анна Обухова, эксперт по гибким методологиям, и моя специализация — это люди. Считаю, что в команде важно не "выжать" человека, а используя науку о мозге понять, как изменить процессы, чтобы выросла эффективность. И одного человека, и команды в целом.

Закончила Neuroleadership Institute и там получила актуальные знания о том, как знания о мозге помогают руководителям команд влиять на эффективность процессов.
Тема моей текущей магистратуры по Applied Neuroscience - воздействие стресса на мозг и внимание. Занимаюсь этой темой 10 лет, а именно в теме Agile я с 2004 года. Прошла от тестировщика, скрам-мастера, руководителя проектов и программ до портфолио менеджера на 100+ программ и бюджетом на 80+ млн долларов в год в международном банке, работала в Стокгольме и Лондоне.

Получила степень МВА в Манчестерской Бизнес Школе, специализация глобальный бизнес. Контрибьютор Forbes.ru.

Использую свои знания и образование в neuroscience, менеджменте, биологии, психологии и коучинге для усиления возможностей гибких методологий.
Для кого это актуально
Сотрудникам компаний
Если вы хотите сохранять бодрость и работоспособность даже при работе на уделенке или при любых других изменениях в привычной работе.
Руководителям и собственникам
Если вам необходимо поддержать ваши команды, которые с трудом привыкают к новым условиям работы, а также обеспечить свой собственный ресурс для этого.
Тем, кто хочет понять себя
Если вы хотите увидеть свои стратегии эффективной борьбы со стрессом и помочь понять и использовать это другим.
О чем будем говорить на вебинаре
Основные механизмы стресса
Что происходит во время стресса и почему мы так реагируем.
Структурные стратегии
Способы преодоления стресса через создание безопасной среды.
Принципы стрессоустойчивости
Что нужно делать, чтобы приспособиться к новым условиям.
Помощь со стороны тела
Как помочь телу прожить стресс, чтобы он не повредил телу.
Стратегии работы мозга
На какие части мозга нужно воздействовать, чтобы выйти из стресса.
Выход за пределы себя
Как не зацикливаться на себе и преодолеть стресс через помощь другим и более крупные цели.
Отзывы
Больше всего понравилась информация о физическом состоянии при стрессе, о методах работы в случае низкой энергии. Планирую обсудить с коллегами новые практики, провести ретроспективу и по обоюдному желанию - внедрить.
После тренинга в мозгу все разложилось по полочкам, появился оптимизм и желание восстановиться. Хочу поделиться с командой.
Знание физиологии очень важно и это очень помогает в повседневном планировании и постановке целей, а еще ты знаешь как общаться и работать с людьми.
Знания, которые открывает Анна дают настоящую свободу человеку и вместе с тем не обрушивают, на наоборот повышают уровень его экологичности в обществе.
Вебинар прошел
Ссылка на запись

https://www.youtube.com/watch?v=aYyNcSUZ8rg

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Остались вопросы?
Напишите мне на anna.obukhova@mail.ru
и подписывайтесь в соцсетях
Made on
Tilda