бесплатный вебинар

Выгорание стресса и
выгорание скуки:
разные снаружи, схожие внутри

19 июня 2020, 13.00-14.30

Есть иллюзия, что если у тебя есть любимая работа, ты на ней не выгоришь.
Но это неправда - и от любимой работы выгорают быстро и сильно.

Есть другая иллюзия, что если работа будет скучной и монотонной, ты на ней не выгоришь. Но и это неправда. От работы, которая не соответствует интересам, количеству энергии, осмысленности задач и новизны, тоже выгорают.

Есть два типа выгорания:
- люди выгорают при большой нагрузке, интенсивности работы, большого стресса. Когда слишком много на себя берут.
- и люди выгорают, если работа не заряжает, не дает интереса и энергии.

Их часто пытаются смешивать, но это два разных типа выгорания, у них одинаковые проявления, но разные причины и разные рекомендации по выходу.

На вебинаре мы поговорим, почему происходит каждый из типов выгорания, как они проявляются внутри и что делать, чтобы выйти. Вы получите инструменты для каждого типа, чтобы справиться с выгоранием.
Иду на вебинар!
Давайте знакомиться
Анна Обухова
Agile Coach, партнер компании ScrumTrek
Я, Анна Обухова, эксперт по гибким методологиям, и моя специализация — это люди. Считаю, что в команде важно не "выжать" человека, а используя науку о мозге понять, как изменить процессы, чтобы выросла эффективность. И одного человека, и команды в целом.

Закончила Neuroleadership Institute и там получила актуальные знания о том, как знания о мозге помогают руководителям команд влиять на эффективность процессов.
Тема моей текущей магистратуры по Applied Neuroscience - воздействие стресса на мозг и внимание. Занимаюсь этой темой 10 лет, а именно в теме Agile я с 2004 года. Прошла от тестировщика, скрам-мастера, руководителя проектов и программ до портфолио менеджера на 100+ программ и бюджетом на 80+ млн долларов в год в международном банке, работала в Стокгольме и Лондоне.

Получила степень МВА в Манчестерской Бизнес Школе, специализация глобальный бизнес. Контрибьютор Forbes.ru.

Использую свои знания и образование в neuroscience, менеджменте, биологии, психологии и коучинге для усиления возможностей гибких методологий.
Для кого полезен вебинар
Agile коучей, скрам-мастеров,
вовлекающих лидеров
Понять причины проблем в команде, не выгорать самому, помочь команде, если у нее мало энергии. Осознать, как не навредить команде действиями, которые происходят от непонимания ситуации.
Проектных и линейных руководителей
Стать опорой для своей команды, помочь компании пережить турбулентный период, самому быть в ресурсе. Более осознанно настроить процессы, понимая причины проблем с мотивацией в команде.
Топ-менеджеров и собственников

Чтобы не выгорать самому, выровнять баланс между постоянными изменениями и происходящей рутиной, понимать, как менять процессы в компании.
Выгорающим


Понять, почему так себя чувствую и найти решения, что дальше делать. Осознать, как не навредить себе действиями, которые происходят от непонимания ситуации.
О чем поговорим на вебинаре
Что такое выгорание
Основные компоненты, почему выгорают лучшие, разница ожиданий и реальности.
Выгорание стресса
Причины и особенности проявления.
Фазы выгорания
Как прогрессирует и как ощущается. Основные мыслительные и поведенческие точки. Как чувствуется выгорание изнутри.
Выгорание скуки
Причины и особенности проявления.
Нейрофизиология выгорания
Что происходит с мозгом и на что это влияет в организме. Какие нейротрасмиттеры меняются.
Рекомендации по выходу
Что делать, что нельзя делать, как подпитать свой организм.
Отзывы
Очень приятно получать объем знаний для практики с обоснованием на физиологическом уровне. Приятно, что упражнения даются вместе с критериями, по которым стоит и не стоит применять. Общие ощущение очень приятные и много полезного что можно вытащить и применять на разного рода командах.
Много полезной, научно обоснованной, концентрированной информации. Многое было открытием. Очень много техник, методик, рекомендаций, которые можно брать и использовать на практике.
Знание физиологии очень важно, и это очень помогает в повседневном планировании и постановке целей, а еще ты знаешь, как общаться и работать с людьми.
Знания, которые открывает Анна, дают настоящую свободу человеку и вместе с тем не обрушивают, наоборот, повышают уровень его экологичности в обществе.
Зарегистрируйтесь
на бесплатный вебинар 19 июня в 13.00
Оставьте свои контактные данные, и в день
проведения вам придет ссылка на вебинарную
комнату.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Хотите управлять стрессом,
чтобы не выгорать и не скучать?
Приходите на мой онлайн-курс Стрессоустойчивость команды,
который стартует 22 июня.

Научная основа
Происходящие процессы мы будем рассматривать через нейробиологию, чтобы понять, как работает мозг. Мы рассмотрим, как выглядит явление, как оно проявляется в голове, что блокируется, как должно идти правильно и что и в каких точках нужно изменить, чтобы все заработало. Это не эзотерика - это neuroscience.
Командные практики
Для каждого изменения я предложу свои упражнения. В первую очередь, это будут командные практики, которые можно использовать в работе и не анонсировать их применение. У нас будут практические задания на отработку сразу в командах и отдельные упражнения лично для себя, чтобы поддерживать себя в ресурсе.
Онлайн-формат
5 вебинаров, задания с моей проверкой, записанные видео о теории, ответы на вопросы в чате и в платформе для занятий.
Общение с единомышленниками
Вы будете работать в группе людей, которые оказались в такой же ситуации, как и вы. Так можно будет обменяться опытом, узнать об инструментах, которые используют коллеги, поработать в группах во время вебинаров, чтобы обсудить происходящее.
Остались вопросы?
Напишите мне на anna.obukhova@mail.ru
и подписывайтесь в соцсетях
Icons made by Freepik from www.flaticon.com
Made on
Tilda